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「大象冥想」——幫您按摩情緒,平靜身心,緩解壓力,睡得更好!
冥想是大腦的健身房,會讓你的大腦變得更聰明更靈活,大象冥想隨時隨地刷新你的大腦,是你學習,工作,生活的好伙伴!
你是否遇到過:
-情緒突然很down,需要很長時間才能把自己從負面情緒中排解出來
-負面情緒爆棚,每天活得感覺對不起自己
-難以專注,嘗試過forest和番茄鐘也無法把神游的自己抓回來
-睡前胡思亂想,天馬行空,輾轉(zhuǎn)難眠,造成第二天精神不振
-冥想小白,不知冥想是何物?明知冥想好處多多,但不知從何入手,又害怕半途而廢
以上情況怎么辦?「大象冥想」幫您解決:
-通過放松和呼吸的基礎冥想練習,緩解緊急情緒,把你從負面情緒中解救出來
-多場景冥想練習專題,無論你是每日早上醒來或是遇到需要做決定的時候,都可以進行,讓你隨時隨地撫平緊繃的神經(jīng)
-主題化冥想課程練習,可針對不同場景或情緒問題進行專項的冥想練習,簡單高效
-如果你是冥想小白,「基礎冥想練習」帶你快速入門,幫助你明確冥想意圖,增加未來練習的持續(xù)性
-覺察呼吸練習,幫助你訓練控制自己注意力,潛移默化中提升你的專注力,讓你無論是工作或是學習都更加有效率
-大象冥想融合極簡的設計風格,當你開啟app,便會身臨其境,遠離浮躁世界
「大象冥想」精選練習
-七天放松練習
-快速入眠練習
-緩解焦慮冥想
-消除產(chǎn)后壓力
-冥想技巧練習
-情緒緊急救助冥想
-輕松人際關系
-健康減肥冥想
-專注力提升冥想
-基礎冥想練習
每日冥想10分鐘,讓焦慮不再!