戒色助手恢復(fù)健康

為什么會(huì)看片上癮？
看片會(huì)在大腦中釋放一種叫著多巴胺的化學(xué)物質(zhì)。這種化學(xué)物質(zhì)會(huì)讓你感覺(jué)很好，這就是你看片時(shí)感到快樂(lè)的原因。
隨著你觀看的次數(shù)增多，大腦為了感覺(jué)更好需要的多巴胺越來(lái)越多。所以日常的活動(dòng)無(wú)法讓你感覺(jué)滿意。

怎樣才可以戒掉這些?
我們?cè)O(shè)計(jì)了很多健康的日常練習(xí)，從而建立健康的多巴胺來(lái)源，減少對(duì)不健康的生活方式的依賴。經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)，多巴胺會(huì)恢復(fù)到正常水平，從而能夠感受更多來(lái)自日常生活的樂(lè)趣。

主要功能：
【早晨日常練習(xí)】通過(guò)一系列健康活動(dòng)，幫助你建立健康的多巴胺來(lái)源
【自我檢查】每天晚上自我總結(jié)提高
【可選練習(xí)】豐富的健康練習(xí)，強(qiáng)化你的決心和意識(shí)
【放松】多種呼吸方式，適應(yīng)各類人群
【交流】分享成功經(jīng)驗(yàn)幫助他人，鞏固自己。提出自己的問(wèn)題，互相鼓勵(lì)
【圖表】周統(tǒng)計(jì)，月統(tǒng)計(jì)，年統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)更加直觀

精氣2022更新內(nèi)容

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