摘要：:《,摩爾莊園,》,搭起,天梯,運(yùn)動(dòng),方式,嗨小,嗨小摩爾們好呀!今天我們?yōu)槟銕砬熬€快報(bào)，為期三周的拉姆運(yùn)動(dòng)會(huì)在8月10日迎來了閉幕，比賽結(jié)果已經(jīng)揭曉。小摩爾們只需要盡情享受和拉姆運(yùn)動(dòng)的快樂，每一只努力拼搏過的摩都是
嗨小摩爾們好呀!
今天我們?yōu)槟銕砬熬€快報(bào)，為期三周的拉姆運(yùn)動(dòng)會(huì)在8月10日迎來了閉幕，比賽結(jié)果已經(jīng)揭曉。小摩爾們只需要盡情享受和拉姆運(yùn)動(dòng)的快樂，每一只努力拼搏過的摩都是最棒的!
運(yùn)動(dòng)會(huì)雖然結(jié)束了，但運(yùn)動(dòng)永不止步。我們?yōu)樾∧杺儽P點(diǎn)了莊園里好玩有趣的運(yùn)動(dòng)方式，一起來看看吧!
1.雪山滑雪
夏天是什么?夏天是燥熱的風(fēng)、是粘膩的汗、是刺眼的陽光...在莊園，夏天也可以是清涼的雪!小摩爾們可以在摩爾拉雅山上，滑一場酣暢淋漓的雪，消解暑期的燥熱!
滑雪是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，考驗(yàn)的是摩摩們的平衡力、協(xié)調(diào)力和柔韌性，它能幫助我們減掉多余的脂肪，促進(jìn)深度睡眠。值得注意的是，雪地反光效應(yīng)強(qiáng)烈，小摩爾們在滑行時(shí)記得佩戴護(hù)目鏡保護(hù)好自己的眼睛。
2.牧場騎行
夏日的涼風(fēng)能夠吹走熾熱的焦慮，趁現(xiàn)在，去追逐吧!在陽光牧場，來一場落日飛車，在莊園與夏天進(jìn)行和解!
騎行時(shí)心跳的速度能夠依據(jù)騎行的速度、地勢而改變，等同于有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。因此長期騎行不僅有利于維護(hù)肌肉骨骼，還可以保持心肺健康。
3.水上沖浪
在一個(gè)自然而然的今天，我要帶你去海邊~夏日最清涼的運(yùn)動(dòng)莫過于驚險(xiǎn)刺激的沖浪了吧!在夏天結(jié)束前，拿上你的沖浪板，在陽光沙灘、在陽光牧場、在漿果森林，在有水的地方，去乘風(fēng)破浪吧!
海上沖浪是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)難度較高，但是趣味十足。需要運(yùn)動(dòng)員站在沖浪板上利用身體慣性保持平衡，依靠海浪的自然推力增加移速。小摩爾們在玩水的時(shí)候也要做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免抽經(jīng)注意安全。
4.家園競走
費(fèi)勁摩力搭起的“天梯”，當(dāng)然是用來鍛煉小摩爾們的身體啦~每天在鄰居家串門，腿也不酸了，腰也不疼了，吃嘛嘛香了!
適當(dāng)強(qiáng)度和速度的爬樓梯，可以消除脂肪，收緊腿部肌肉塑造腿部線條。爬樓梯消耗體力大，但是不想腿上長肌肉的小摩爾們記得控制爬樓的速度和運(yùn)動(dòng)量，保持有氧運(yùn)動(dòng)哦。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的結(jié)束并不意味著運(yùn)動(dòng)的結(jié)束，莊園里處處都充滿了運(yùn)動(dòng)的氛圍。鍛煉不僅可以養(yǎng)成健康的身體，還能塑造小摩爾們的體態(tài)。生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，快來莊園做最健美的摩吧! 《,摩爾莊園,》,搭起,天梯,運(yùn)動(dòng),方式,嗨小,http://ln6487g.cn/news/youxixinwen/149145.html
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