摘要：:科學(xué)技能,午睡習(xí)慣,頻繁午【CNMO新聞】你們有沒有午睡的習(xí)慣呢？據(jù)相識(shí)，世界上許多地域和種族的人群都有午睡習(xí)慣，許多人都需要通過午睡來消除疲憊，更好地應(yīng)對(duì)下午的事情和進(jìn)修。在大大都人看來，午睡
【CNMO新聞】你們有沒有午睡的習(xí)慣呢？據(jù)相識(shí)，世界上許多地域和種族的人群都有午睡習(xí)慣，許多人都需要通過午睡來消除疲憊，更好地應(yīng)對(duì)下午的事情和進(jìn)修。在大大都人看來，午睡有助于掩護(hù)心臟、加強(qiáng)影象力和免疫力、改進(jìn)情緒、規(guī)復(fù)精神等等?？墒俏缢娴陌倮麩o一害嗎？看完這篇文章后大概會(huì)顛覆你們的認(rèn)知?？巳?，CNMO相識(shí)到，研究發(fā)明頻繁午睡或增加高血壓腦卒中產(chǎn)生率，相關(guān)研究頒發(fā)在《高血壓》雜志上。
午睡
日前，中南大學(xué)湘雅醫(yī)院王鍔傳授團(tuán)隊(duì)首次應(yīng)用生物信息學(xué)，開展了午睡與高血壓、腦卒中等心血管疾病因果干系的大樣本臨床研究。研究功效表白，頻繁午睡，即一周午睡高出3次及以上，或增加中暮年人高血壓、腦卒中等疾病的產(chǎn)生概率。
媒體報(bào)道
據(jù)悉，王鍔傳授團(tuán)隊(duì)從英國生物銀行數(shù)據(jù)庫中挑選出個(gè)中無高血壓和中風(fēng)疾病史的35萬人的10年間隨訪行列，團(tuán)結(jié)孟德爾隨機(jī)化要領(lǐng)開展研究，功效顯示，頻繁午睡者比不午睡者產(chǎn)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)跨越12％，產(chǎn)生腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)跨越24％。王鍔傳授暗示，盡量研究工具為歐洲中暮年人群，但因?qū)俅髽颖九R床研究，因此具有必然的普遍提示性。不外午睡與高血壓、腦卒中等疾病關(guān)聯(lián)性的內(nèi)涵機(jī)制今朝尚不明晰，有待進(jìn)一步研究。
那么午睡到底好欠好？王鍔傳授提示，按照既往調(diào)查性研究，對(duì)付夜晚睡眠時(shí)間富裕(高出7小時(shí))的中年人來說，逐日午睡有效睡眠時(shí)間在15-30分鐘最佳，既有利于保持下午的清醒，又能低落心血管疾病產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)。
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